[...] lustro. Nie zakładaj sobie jakichś konkretnych widełek wagowych tylko dopiero wówczas zakończ redukcję jak to co będziesz widział w lustrze będzie Cię satysfakcjonować bo to jest najważniejsze. A później będziesz myślał co robić dalej bo po redukcji zobaczysz jak faktycznie sylwetka wygląda. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-01-12 10:44:07
Co do coli zero to możesz ją pić, od 20 stycznia do pierwszych dni kwietnia zruciłem ok 12-14kg. non stop piłem cole zero. nie widziałem i dalej nie widzę przeciwwskazań.
[...] Z tematem się zapoznałem i mam kilka dodatkowych pytań. - 4/5s rozumiem, że chodzi o serie czyli np. 10 przysiadów głęboki wdech i to mam liczyć jako jedną serię i jazda dalej tak? - w temacie nie było nic o rozgrzewce bo jest ona oczywista czy na początek do tych ćwiczeń nie wymagana? - jak liczyć obciążenie pod, którym mam ćwiczyć. Mam [...]
[...] niż nie, co ja polecam, wejdź na 5 minut na jakiś orbitrek czy coś, później w sumie jak na lekcjach w-f za dzieciaka, tak żeby stawy rozgrzać i cały aparat ruchowy i tak dalej 3. Na początek podejdź do tego lżej, wykonuj serie z jednym powtórzeniem zapasu a na kolejnym treningu staraj sie cos tego obciążenia dokładać tak żeby była z treningu [...]
Kwesta tego czy chcesz dalej redukować i zwiększać ilość spożywanych kalorii stopniowo, czy zakończyć okres redukcji tkanki tłuszczowej i wtedy od razu wchodzisz na zerowy bilans energetyczny. Wiedząc, że jestem na ujemnym bilansie energetycznym bardzo długo (co nie do końca było rozsądnym rozwiązaniem - cztery miesiące bez okresu strategicznego [...]
[...] to jest tutaj tak tanie ze nie sadze aby ktos to walowal, chociaz w Polsce ludzie sa do wszystkiego zdolni Z reguly po prostu leci konkret przemyt i pozniej sprzedaja to dalej w Europie, w Azji jest tego na potege w cenie paracetamolu. Niektorych leb boli, ja bylem tylko lekko zryty na drugi dzien, ale sucho w ryju na potege. Ogolnie naprawde [...]
[...] czesc klatki? wyciskania na laweczce to dlatego najlepsze cwiczenia na klatke miesniowa gdyz w najwiekszym stopniu ja angazuja... i teraz roznicujac chwyty i kat oparcia - dalej bedzie to cwiczenie na 'calosc' klatki piersiowej, jednakze w wiekszym stopniu beda angazowane poszczegolne jej aktony... wyciskanie nie jest cwiczeniem izolowanym [...]
kłócił się nikt tu z Tobą nie będzie, ale przyszedłeś tu w konkretnym celu i mimo rad dalej uparcie tkwisz przy swoim. Nawet jak byś jadł kg tego karpia dziennie, a tłuszczu byłoby 2x tyle co w tabelach to i tak za mało, proponuję przyjrzeć się innym produktom, bo tłuszcz to nie tylko ryby, jak i jedzenie tylko rybiego specjalnie szczęśliwym [...]
Chociaz jak to n.meningitidis to moze byc, ze jestes w tej malej grupie nosicielskiej. Dalej mi to jednak nie pasuje, bola cie stawy, czujesz sie nie najlepiej po anginie, mowiles o dyskomforcie przy oddawaniu moczu...co Ci konkretnie powiedzial? Jakiekolwiek zalecenia? Jak znasz lekarza, to posluchaj i zobacz jak sytuacja sie rozwinie.Mam [...]
[...] 110 i na klatke 112 i kto tu sie zna na rzeczy ? biceps = bic+tric-ramie wiec nie mozliwe ze w calosci masz mniej niz w tricu tymbardziej ze nie wiem jak trica zmierzyles dalej: wycisk nie mozliwe bys cisnal pdobne wartosci na kaltke co an mc gdzie przy mc jak i przysiadach wartosci sa wieksze od wycisku na kaltke to tak jakbys bral wiecej na [...]
iNightWolf Ty jesteś opóźniony czy jak? Od poprzedniej strony piszę o warzywach jako przekąskach<nie posiłkach>, a Ty jakbyś dalej nie rozumiał, owoce = cukier, więc mniejsza o to czy się nimi najesz czy nie, od suchara dużo się nie różnią pod względem makroskładników. I nie wiem jaki problem z kaszą? Na kanapki jest czas, czy na kupienie [...]
[...] tak wogole Pan_duze_P to moje problemy z kolanem zaczeły sie od tego samego. Nie chodz w gipsie dłuzej niż tydzień, nawet jak da ci go na 3 tygodnie. Tylko przez ten tydzień, poszukaj jakiegos za***istego lekarza, zapłac mu 100 za wiztye i niech to sam oceni, zbada cie i powie co i jak dalej. Zmieniony przez - arturmr w dniu 2006-08-10 20:24:23
[...] krotnej normie w górę to już dano coś się rozleci, pęknie, rozsypie a oni tam mówili o tak przekroczonej normie z powodu rozwoju organizmu i burzy hormonów i ja to bym dalej drążył jakby sie okazało, że powiedzieli 50x i że się nie myliłem, zaraz bym szukał kto to zbadał kiedy na kim :) niestety nie znalazłem tego programu w sieci . [...]
PAKOOOOOOO Ja mam ten sam problem!!!. Kąpie sie codziennie. Ba szoruje sie niemal do zdarcia skóry. Próbowalem juz wszystkiego. Wszystkie rodzaje mydeł, żelów, płynów do kapieli. Pomału mam juz dość. Wstyd do ludzi wyjsć!!!!!! Już sam nie wiem co robic dalej
[...] wyksztelcenia ale jednak idziesz w zaparte i robisz tez swoje... Ja mam tez problemy z poceniem jak pisalem wyzej i jakos sobie radze i nie szoruje sie godzinami przed spotkaniem z laska tylko biore prysznic i myje sie zelem a nie mydlem ktore wysusza gole zbedne wlosy itd Szoruj sie dalej "szczatka druciana" a napewnoe bedzie lepiej .
Pewnie można jakąś maścią z lidokainą znieczulić na biedę, ale nadal nie wiem co robić bo całe życie byłem łysy i to lubię bo mam okrągły łeb, ale do 3/4 ciemne a dalej nic to kiepsko to wyglada, a golic mi sie codziennie nie chce. Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2021-06-01 15:51:45
żadna moda... spróbowałem i mi się spodobało a tak poza tym odpowiedzi sa nie na temat No ale co chcesz usłyszeć ? odp na pytanie dostałeś nie hamuje wzrostu, a jak się tobie spodobało pal dalej twoje zdrowie, nie nasze, jako dawny palacz jak dla mnie najbardziej bezsensowna używka. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-01 13:48:25
nie bede czytał całego tematu ale widze ze temat od dawien dawna popularny wiec ja od siebie powiem krótko... ...nie wypada... i róbcie dalej co chcecie zdrowia.
[...] potem przez kilka dni bolało mnie prawe jądro i sobie właśnie wkręcałem, że mam jakieś guzki, poszedłem na USG, nic nie wykazało i od razu przestało jakimś cudem boleć. http://www.celibat.friko.pl/pennis_n_mes_b.jpg Byłeś u urologa, byłeś na USG i dalej się martwisz? Chłopie wrzuć na luz :P Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-12-07 19:10:18
Coca cola zero a redukcja
